15 años de acrobacia aérea y una lesión que lo cambió todo.
Ahora enseño a entrenar de verdad: con técnica, con control, sin hacerse daño.
Pasé 15 años en la acrobacia aérea. Era mi mundo, mi forma de vida. Hasta que una lesión me obligó a parar del todo y reaprender cómo funciona el cuerpo.
De esa experiencia nació el enfoque que enseño hoy: entrenamiento inteligente. Fuerza real, movilidad funcional, control postural. Sin impacto innecesario, sin dolor.
Mis clases son para quien quiere moverse mejor — o volver a moverse — sin destrozarse en el intento. Especialmente si llevas tiempo parada o trabajas muchas horas sentada.
Presencial en Valencia o desde donde estés. Sin equipo especial. Solo tu cuerpo y las ganas de moverte.
Sesiones completas para soltar espalda, cadera y columna. Lo que más necesitamos y menos hacemos.
Presencial & OnlineGlúteos, core, brazos, piernas. Entrenamiento funcional sin machacar articulaciones ni necesitar equipamiento.
Online · Sin equipoSin cortes, sin montajes. Entrenas conmigo en tiempo real. Igual que en YouTube pero en directo con seguimiento.
Online en directoMi origen. Desde cero hasta nivel intermedio. Con @auralta.aerial en Valencia. Para quien siempre quiso probarlo.
Presencial · ValenciaTu punto de partida + rutina a medida + seguimiento semanal. Para resultados reales con alguien de tu lado.
Online · PremiumLlevas tiempo sin moverte — por lesión, por vida, por lo que sea. Hay un programa pensado exactamente para ti.
Todos los nivelesEs el trabajo que más necesitamos y menos hacemos. La movilidad no es solo estirarse un poco al final del entreno — es reeducar al cuerpo para que se mueva bien, sin compensaciones y sin dolor. Cada sesión dura entre 45 y 55 minutos, sin cortes.
Para quien trabaja muchas horas sentada y nota la espalda cargada, la cadera bloqueada o el cuello siempre tenso. También para quien entrena y quiere moverse mejor.
Más rango de movimiento, menos tensión en las zonas que más te molestan, mejor postura y una sensación general de cuerpo más libre. Desde las primeras sesiones.
Movilidad articular activa, estiramientos dinámicos y estáticos, liberación miofascial y técnica de respiración para potenciar cada movimiento.
Solo una esterilla y ropa cómoda. No hace falta equipamiento especial ni experiencia previa. Es apto para todos los niveles.
Fuerza de verdad, sin necesitar gimnasio, sin saltar, sin machacarte las rodillas. El entrenamiento funcional que propongo trabaja glúteos, core, brazos y piernas usando el peso del propio cuerpo y, cuando se quiere progresar, una banda elástica. Nada más.
Para quien quiere ganar fuerza real sin impacto articular. Ideal si tenés rodillas delicadas, llevas tiempo sin entrenar o simplemente no querés ir al gimnasio.
Más fuerza en las piernas, glúteos más activos, core más estable y una postura que mejora con cada semana. Cambios visibles y funcionales.
Movimientos funcionales con control postural, progresión gradual y foco en la técnica antes que en el peso. Sin prisas, sin dolor innecesario.
Esterilla y ropa cómoda. Opcionalmente una banda elástica para progresar. No hace falta ningún equipamiento especial.
Sin cortes, sin música de fondo motivacional, sin montajes. Entrenas conmigo en tiempo real, exactamente igual que lo que podés ver en el canal de YouTube — pero en directo, con seguimiento y con la posibilidad de preguntar. Una clase de verdad.
Para quien prefiere la experiencia de entrenar en grupo o con alguien al otro lado. Si los vídeos grabados se te hacen difíciles de sostener, el directo lo cambia todo.
Calentamiento, bloque principal y vuelta a la calma. Correcciones en tiempo real, atención a las dudas del grupo y sensación de clase compartida aunque sea online.
Clases por videollamada en grupos pequeños. Los horarios se publican semana a semana en Instagram. También disponibles packs de sesiones mensuales.
Conexión a internet, esterilla y ropa cómoda. El resto lo pongo yo. Se graban para quien no puede asistir en directo.
Mi origen. Pasé 15 años en la acrobacia aérea antes de que una lesión me obligara a reinventarme. Hoy enseño telas desde cero hasta nivel intermedio, con la misma atención a la técnica y la seguridad que me hubiera gustado tener cuando empecé. Con @auralta.aerial en Valencia.
Para quien siempre quiso probarlo y no sabe por dónde empezar. También para quienes ya tienen algo de base y quieren mejorar técnica, figuras y seguridad.
Nudos básicos, primeras figuras, trabajo de subida, caídas controladas y progresión hacia figuras más complejas. Todo con la seguridad como prioridad absoluta.
Clases presenciales en Alfara de la Baronía, Valencia, con @auralta.aerial. Consultar horarios disponibles directamente por mensaje.
Ropa ajustada que cubra brazos y piernas (para proteger la piel). Ganas y paciencia — las primeras clases son más técnicas que acrobáticas, y eso es lo que hace que después todo funcione bien.
El camino más directo. Analizamos tu punto de partida real — tu historial, tus limitaciones, tu tiempo disponible — y construimos un programa que se ajusta a vos, no al revés. Con seguimiento semanal y acceso directo a mí en todo momento.
Para quien quiere resultados reales y tiene claro que necesita un plan propio, no una rutina genérica. También para quien ha probado otras cosas y no ha llegado a ningún lado.
Valoración inicial por videollamada, rutina personalizada semana a semana, orientación nutricional básica, seguimiento por WhatsApp y ajuste del plan cada semana.
Empezamos con una llamada para entender dónde estás y qué necesitás. A partir de ahí te mando el plan semanal y estamos en contacto continuo para ajustar lo que haga falta.
El plan mínimo es de 4 semanas, aunque lo normal es trabajar 2-3 meses para ver cambios reales y consolidar hábitos. Sin compromisos indefinidos.
Llevas tiempo sin moverte. Por una lesión, por la vida, por el trabajo, por lo que sea. No importa cuánto tiempo llevas parada — lo que importa es que querés volver, y hacerlo bien. Este programa está pensado exactamente para ese momento.
Para quien lleva meses o años sin entrenar y no sabe por dónde empezar. Sin juicios, sin comparaciones, sin exigir nada que el cuerpo no esté listo para dar.
Volver a entrenar después de una pausa larga requiere progresión cuidadosa. Empezar demasiado fuerte o demasiado rápido es la causa número uno de abandonos y lesiones.
Con movilidad y activación suave las primeras semanas. Cuando el cuerpo responde bien, sumamos fuerza funcional de forma progresiva y controlada.
Un retorno sin dolor, sin agujetas brutales, sin sentirte perdida. Y con la sensación, al cabo de pocas semanas, de que tu cuerpo empieza a estar de tu lado.
Trabajas sentada, llevas el estrés a cuestas, duermes lo que puedes. Todo eso afecta directamente cómo te mueves y cómo te recuperas.
Por eso hablo de todo: sueño, postura, ciclos hormonales, gestión del estrés. El entrenamiento inteligente empieza mucho antes de ponerte las zapatillas.
El músculo crece mientras duermes. Si el descanso falla, todo lo demás falla.
Dolor de espalda, cadera bloqueada. Rutinas específicas para el daño del escritorio.
Sincroniza tus sesiones con tu ciclo y cambia tu relación con el ejercicio.
El estrés se guarda en el cuerpo. Aprendemos a soltarlo con movimiento.
"Llevaba meses con dolor de espalda por el teletrabajo. Con las rutinas de movilidad mejoré en semanas lo que no logré en años de fisio."
"Me encanta que no hay presión ni rollo de transformación en 30 días. Es real, es cercano y funciona. Llevo 4 meses y la diferencia es brutal."
"Empecé con las telas sin ninguna experiencia. Saber que tiene 15 años de acrobacia encima da una confianza que no te da cualquier profe."
Leo y contesto todos los mensajes personalmente. Si no sabes qué clase encaja contigo, cuéntame y te ayudo a elegir sin compromiso.
"La primera clase es gratis. Sin presión, sin compromiso. Ven, muévete, y decides con calma."
— Agustina